Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2016

Ο κόσμος που ξέραμε έχει αλλάξει και δεν υπάρχει επιστροφή - 6 ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ για το κοντινό μέλλον



του Michael Forrester

Ακριβώς πριν από τέσσερα χρόνια, περάσαμε μια πύλη προς το άγνωστο. Βρισκόμαστε σε ένα μέρος όπου η ανθρώπινη συνείδηση δεν υπήρξε ποτέ. Υπήρξαν αμφισβητίες και σκεπτικιστές σχετικά με τη διαδικασία της αφύπνισης, αλλά η αφύπνιση είναι εδώ ... και τώρα δεν υπάρχει γυρισμός. Η νέα ενέργεια τους αγκαλιάζει όλους, διάχυτη και αναμφισβήτητη, ακόμη και αυτούς που την αρνούνται. Σε καμία άλλη στιγμή στην ιστορία αυτού του πλανήτη, η ανθρώπινη συνείδηση δεν είχε εξυψωθεί όσο τώρα. Η Γη και οι κάτοικοί της είναι πλέον σε πορεία για να αλλάξουν την φύση των ανθρώπινων πληθυσμών σε τέτοιο βαθμό, που οι κοινωνίες θα είναι αγνώριστες σε λιγότερο από 50 χρόνια και δεν υπάρχει απολύτως κανένας και τίποτα που να μπορεί να το σταματήσει.

Φανταστείτε η ίδια μελωδία να παίζει στο ραδιόφωνο σας για ολόκληρη την ζωή σας. Κάτι ανάλογο συμβαίνει στην Γη. Η Γη έχει συνηθίσει και προσαρμοστεί στην ίδια μελωδία τα τελευταία 300.000 χρόνια. Ίδια συχνότητα με ελάχιστη ή καμία αλλαγή, μέχρι τώρα.

Σε αντίθεση με αυτά που λένε τα βιβλία της ιστορίας μας, έχουν υπάρξει πολλοί προηγμένοι πολιτισμοί στην Γη πριν από εμάς και όλοι τους έχουν αποτύχει. Απέτυχαν, διότι η πνευματική σκέψη δεν μπορούσε να συμβαδίσει με την προηγμένη τεχνολογία. Δεν κατάφεραν να αναγνωρίσουν ότι η φύση και η ίδια η ζωή είναι αγαθοεργές. Δεν ήταν σε θέση να νιώσουν την αληθινή ανθρώπινη σύνδεση με την δημιουργική πηγή. Αυτό έχει αλλάξει και αλλάζει.

Που είμαστε τώρα?

Η ανθρωπότητα έχει διανύσει πολύ δρόμο από την απώλεια της συλλογικής ταυτότητας, στην ανάπτυξη της ατομικότητας μέσα στην τρίτη διάσταση. Η τρίτη διάσταση είναι η μόνη διάσταση που υποφέρει από την ψευδαίσθηση του διαχωρισμού από το Πνεύμα. Είναι ένα από τα λίγα μέρη όπου οι ψυχές έρχονται για να βιώσουν τον αθεϊσμό, αφού δεν είναι δυνατόν να βιωθεί σε υψηλότερες διαστάσεις. Η τρίτη διάσταση δονείται σε μία συχνότητα που δημιουργεί την ψευδαίσθηση του διαχωρισμού τόσο έντονα, ώστε να είναι τεράστια πρόκληση για εκείνους που προσπαθούν να αυξήσουν τη συχνότητα της δόνησής τους. Οι άνθρωποι στην τρίτη διάσταση επικεντρώνονται στην θνησιμότητα τους, στην ανάγκη τους να ζευγαρώσουν, στην κατοχή υλικών πραγμάτων, στον έλεγχο και στην απόκτηση προσωπικής δύναμης και εξουσίας πάνω στους άλλους.

Επί του παρόντος, η ανθρωπότητα εξακολουθεί να διανύει μια μεταβατική περίοδο προς την 5-διάστατη πραγματικότητα, η οποία μπορεί να ευθύνεται για πολλές επιταχυνόμενες αλλαγές. Είναι η περίοδος των μαθημάτων για την ένταξη. Είναι η πιο έντονη περίοδος, σε όλα τα επίπεδα, κυρίως στην καλλιέργεια της ανάπτυξης του πραγματικού εαυτού μας. Μαθαίνουμε ποιοι πραγματικά είμαστε.

Ο εγωιστικός νους περνάει μια δύσκολη στιγμή γιατί πρέπει να εγκαταλείψει τις προσδοκίες σε συγκεκριμένα αποτελέσματα. Ενώ όλοι διψάμε για αλλαγή, φοβόμαστε το άγνωστο. Το εγώ θέλει να έχει τον έλεγχο, και η ταχεία αλλαγή απαιτεί την απελευθέρωση του και την εστίαση της προσοχής στην παρούσα στιγμή, που είναι πολύ δύσκολο για τους ανθρώπους. Οι περισσότεροι δεν θέλουν να περπατήσουν έξω από την ζώνη ασφαλείας τους. Φέτος, δεν θα έχουν άλλη επιλογή.

Που πάμε?

Κάπου όμορφα, αλλά η ταχύτητα με την οποία θα φτάσουμε εκεί εξαρτάται από το πόσο γρήγορα η ανθρωπότητα μπορεί να εξελίξει την προοπτική της. Τα επόμενα χρόνια, ιδιαίτερα το 2016, 2017 και 2018 θα ωθηθεί ογκομετρικά η επίγνωση, η υπερσυνειδητότητα, η επανένταξη της ταυτότητας της ομάδας, αλλά χωρίς απώλεια της ταυτότητας του εγώ. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συμβάλλουν σε αυτήν την διαδικασία είτε συνειδητά ή ασυνείδητα. Αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα εκατομμύρια ανθρώπων που θα ενταχθούν στην νέα συχνότητα μέσα στα επόμενα λίγα χρόνια. Τα προηγούμενα χρόνια η διαδικασία της αφύπνισης μπορεί να κρατούσε και δεκαετίες, αλλά το νέο κύμα θα αφυπνιστεί μέσα σε λίγους μήνες ή και μέρες. Θα είναι μια viral αφύπνιση που θα εξαπλωθεί στους ανθρώπους τόσο γρήγορα που θα γίνει γνωστή ως τηλεπαθητική διαδικασία αφύπνισης. Ναι, θα είναι τεράστια. Πόσο τεράστια? Χάος. Το χάος που έρχεται θα είναι η έναρξη.

Οι σκοτεινές ενέργειες του πλανήτη έχουν ήδη χάσει τη δύναμή τους στη διατήρηση αρνητικά προσανατολισμένων συνειδήσεων. Ωστόσο, το σκοτεινό, δεν είναι ώριμο ή ευφυές και θα δημιουργήσει την διάλυσή του. Το σκοτάδι δεν μπορεί να γνωρίσει το φως. Μπορεί μόνο να το φανταστεί. Αν νομίζετε ότι τα πράγματα δεν μπορούν να γίνουν χειρότερα, η σκοτεινή ενέργεια μπορεί να σας εκπλήξει. Θα βάλει την έκτη ταχύτητα, φέρνοντας το φόβο, την τρομοκρατία, τον πόλεμο, τον θυμό, το άγχος και όλα αυτά σε επίπεδα που πιθανόν να μην έχετε δει στην ζωή σας. Τα χειρότερα πράγματα που μπορούν να σκεφτούν έρχονται στον δρόμο μας, αλλά δεν ξέρουν ότι εμείς έχουμε πάρει άλλο δρόμο. Παρ 'όλα αυτά, η οικονομική κατάρρευση, ένα δραματικό τρομοκρατικό γεγονός, ένας μεγάλος πόλεμος και ακόμη και τεράστιες φυσικές καταστροφές μπορεί να συμβούν. Ήδη υπάρχουν προγραμματισμένες τρομοκρατικές επιθέσεις για το 2016 και μερικές θα είναι πολύνεκρες. Ωστόσο, συνεχίζοντας να μεταδίδουμε περισσότερο φως σε πολλά από αυτά τα γεγονότα το χρονοδιάγραμμα αλλάζει. Ό,τι έχει σχεδιαστεί μπορεί να γίνει, μπορεί και να μην γίνει. Υπάρχουν μόνο πιθανότητες και εσύ αποφασίζεις αν θα εκδηλωθούν στην πραγματικότητά σου.

Αυτό που έρχεται έχει σχεδιαστεί ειδικά για να μας κάνει να αμφιβάλουμε για την πνευματική μας και συναισθηματική μας νοημοσύνη και να μας κάνει να αμφισβητήσουμε το πού βαδίζουμε ως πλανήτης. Θα προσπαθήσουν και θα αποτύχουν. Αλλά εν τω μεταξύ, θα δούμε πράγματα που μπορεί να μας κάνουν να νιώσουμε άβολα, ανάλογα με την προοπτική που έχουμε. Πρόκειται για την χειραγώγηση μας, για να αποκτήσουν πλεονεκτικό σημείο στο συναίσθημά μας. Πώς μπορούμε να μάθουμε και να αναπτυχθούμε μέσα από αυτές τις καταστάσεις; Πώς μπορούμε να ευθυγραμμιστούμε ξανά μετά από αυτά τα γεγονότα; Μπορούμε να μείνoυμε γαλήνιοι στη μέση του χάους ή μπορούμε να βουτήξουμε με το κεφάλι στο κέντρο του, τυφλοί σαν νυχτερίδες, αντίδραση τώρα, ερωτήσεις αργότερα. Έχουμε την επιλογή να είμαστε σε οποιαδήποτε θέση, αλλά πρέπει να καταστεί απολύτως σαφές ότι το επίπεδο της συνείδησης τώρα στον πλανήτη δεν πρόκειται να επηρεαστεί από οποιαδήποτε προσπάθεια. Είναι εδώ για να μείνει. Έτσι ευχαριστήστε την σκοτεινή ενέργεια για την δουλειά που έκανε, δώστε της ένα φιλικό χτύπημα στην πλάτη και κάθε φορά που ενεργοποιεί τις χαμηλότερες συχνότητες, στείλτε της ένα μήνυμα «όχι σήμερα».

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ

Καθώς αυξάνεται η δόνηση, η αντίληψη του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος θα είναι πιο ρευστή, μαζί με τη δυνατότητα σύνδεσης και διάδρασης με πολυδιάστατες πραγματικότητες. Θα υπάρξει μια αυξημένη επιθυμία για ενότητα, ειρήνη και αγάπη άνευ όρων, σε αντίθεση με την ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και της διαίρεσης μεταξύ των ανθρώπων και της φύσης. Το ποσοστό των ανθρώπων που δονούνται σε υψηλότερη συχνότητα θα αυξηθεί και ως εκ τούτου πολλοί θα βρεθούν αντιμέτωποι με προσωπικά ζητήματα με πολύ πιο γρήγορο και έντονο τρόπο.

1) Μετασχηματιστική Βιολογία

Γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα και δηλητήρια γεμίζουν με τεχνητές χημικές ουσίες και επικίνδυνα συντηρητικά ολόκληρο τον κόσμο. Έχουν φέρει την αρρώστια σε όλα τα έμβια όντα της Γης. Κι όμως, αυτά τα τρόφιμα και η παραγωγή τους είχαν ένα ρόλο στην αφύπνιση του ανθρώπινου μυαλού και σώματος. Οι δονήσεις τους δεν μπορούν να υπάρξουν στην διάσταση που οι άνθρωποι θα κατοικούν σύντομα. Δεν θα αισθάνεστε όμορφα όταν τα τρώτε και απλά θα τα αποφεύγετε. Κι έτσι θα αρχίσουν να εξαφανίζονται. Εμείς, θα αρχίσουμε να μαθαίνουμε πώς να θεραπεύουμε οποιαδήποτε κατάσταση στο σώμα μας, όσο το έμφυτο εσωτερικό μας σώμα μεγαλώνει και αρχίζει να συνδέεται με την υπερσυνειδητότητα. Αυτό θα αρχίσει με πόνο για πολλούς και η μετατόπιση των συχνοτήτων θα σας δώσει τη δυνατότητα να ευθυγραμμιστείτε καλύτερα με την κυτταρική σας δομή. Θα είναι έμφυτο. Δεν θα χρειάζεται να το μάθουμε ή να αποκτήσουμε πληροφορίες από κάπου. Απλά θα είναι εκεί και εμείς θα αναρωτιόμαστε από πού προήλθε. Η υγεία θα είναι παρούσα όταν συγχρονιστούμε με τις επουλωτικές συχνότητες. Στον επόμενο αιώνα οι άνθρωποι θα ζουν πολύ πέρα ​​από τα 150 χρόνια. Μόλις το ανθρώπινο DNA αρχίσει να λειτουργεί με όλες του τις δυνατότητες (τώρα είναι στο 30%), θα μεταμορφώσει το ανθρώπινο σώμα.

2) Οι κυβερνήσεις της Παλαιάς Ενέργειας θα πάψουν να υπάρχουν

Η ανθρώπινη συνείδηση ​​θα αλλάξει για πάντα την πολιτική. Εάν οι κυβερνήσεις δεν ευθυγραμμιστούν με την νέα ενέργεια, δεν θα εκλέγονται και δεν θα έχουν εξουσία. Οι κυβερνήσεις έχουν τον πιο σημαντικό ρόλο στην αφύπνιση του κόσμου. Μέσα από την συνεχή ανάγκη τους για τον έλεγχο του πληθυσμού και την ροή του χρήματος, επιμένουν σε πολέμους, όχι για την ειρήνη, αλλά για το κέρδος. Η παράδοση των εν λόγω κερδών πάει πάντα σε μία μη-κυβερνητική ελίτ που δεν λογοδοτεί σε κανέναν. Παίζουν αυτόν τον σκοτεινό ρόλο, έτσι ώστε η πλειοψηφία των ανθρώπων να μπορέσει να ξυπνήσει και να προχωρήσει σε άλλες δονητικές σφαίρες. Κάνανε καλά την δουλειά τους και ο χρόνος τους έχει πλέον λήξει. Οι άνθρωποι έχουν τώρα αφυπνιστεί στην πραγματικότητα της σκοτεινής πλευράς που τους ξεγέλαγε για τόσα πολλά χρόνια. Παίξανε τόσο καλά τον ρόλο αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι ήταν πεπεισμένοι ότι οι κυβερνήσεις ενεργούν προς το καλύτερο συμφέρον τους. Όταν η παλαιά ενέργεια συναντήσει την νέα, η παλιά θα χάσει και όχι απαραίτητα σε φυσική σύγκρουση, αλλά συναισθηματική και πνευματική. Οι συμμαχίες θα αλλάξουν. Θα έρθει μια μέρα, όπου οι Μουσουλμάνοι και οι Εβραίοι θα συντάσσονται για την καταπολέμηση κοινών εχθρών. Βόρεια Κορέα και Νότια Κορέα θα ενοποιηθούν προς το συμφέρον των πληθυσμών τους. Θα υπάρξει μια μεγάλη μάχη του φωτός και του σκότους και το σκοτάδι θα χάσει. Αυτό το χρονοδιάγραμμα δεν είναι πλέον μια δυνατότητα. Είναι μια βεβαιότητα.

3) Οι νεότερες γενιές μεταφέρουν την περισσότερη Σοφία

Πάνε οι μέρες που οι άνθρωποι πιστεύαν ότι όσο πιο ηλικιωμένος είσαι, τόσο πιο σοφός είσαι. Οι νεότερες γενιές διαψεύδουν αυτήν την έννοια και έχουν δίκιο. Τα παιδιά που γεννιούνται αυτή τη στιγμή θα διδάξουν στους γονείς τους πράγματα που πολλοί δεν μπορούν να φανταστούν. Είναι “καλωδιωμένα” στην έμφυτη νοημοσύνη και στην σοφία και το DNA τους εμπεριέχει βελτιωμένες δυνατότητες με αυξημένες συχνότητες μεταδόσεις που δεν ήταν δυνατό για τις παλαιότερες γενιές. Πριν από την ηλικία των δέκα, θα ξέρουν ποιοι είναι, από πού ήρθαν στην προηγούμενη ζωή τους και γιατί είναι εδώ. Αν η ιδεολογία των γονιών τους, τα ήθη, η θρησκεία, κ.λπ., έρθουν σε σύγκρουση με τα δικά τους, θα τα απορρίψουν σε πολύ νεαρή ηλικία. Θα έρθουν με ακεραιότητα και θα γνωρίζουν τον σκοπό τους, κάτι που ήταν σχεδόν αδύνατο για τους ανθρώπους στην παλαιά ενέργεια. Θα μετατρέψουμε τη βιομηχανία του θεάματος και κάθε άλλη βιομηχανία σε θετική επίδραση στην ανθρώπινη συνείδηση. Και θα το κάνουν εύκολα παρόλο τον ανταγωνισμό που θα συναντήσουν από τις παλαιότερες γενιές που θα θέλουν να κρατήσουν τα πράγματα όπως είναι. Πάντα λέγαμε ότι τα παιδιά θα αλλάξουν τον κόσμο και τώρα είναι η στιγμή που θα το κάνουν. Πολλά από αυτά τα παιδιά έχουν ήδη γεννηθεί και θα τα αναγνωρίσετε, όταν έρθει η ώρα. Μερικά από αυτά τα παιδιά που θα γεννηθούν από ορισμένους από εσάς που διαβάζετε τώρα αυτό.

4) Ανοχή

Η ανοχή είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά που θα έχουν, αυτοί που επιθυμούν να διατηρήσουν μια υψηλότερη συχνότητα. Παίξτε το παλιό ενεργειακό παιχνίδι με ένα χαμόγελο. Μην επιβάλλετε τις απόψεις σας σε αυτούς που είναι ανέτοιμοι να τις αποδεχθούν. Αφήστε τους άλλους να αναπτυχθούν με όποιο τρόπο αυτοί χρειάζονται. Δεν υπάρχει μόνο ο δικός σου τρόπος για να βρει κάποιος τον Θεό και ο Θεός δεν κρίνει. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος για να καταλάβετε πόσο ευγενές είναι ένα θρησκευτικό δόγμα. Τι λένε τα βιβλία τους; Ο Θεός κρίνει; Μήπως ενθαρρύνει πράξεις βίας προς αλλόθρησκους; Εκεί θα βρείτε την αλήθεια. Ο Θεός δεν κρίνει, ποτέ! Αλλά πρέπει να επιτρέψουμε σε όλους να βιώσουν την πορεία τους. Να έχουμε μεγαλύτερη ανοχή των θρησκευτικών απόψεων ή οποιονδήποτε απόψεων δεν συμφωνούν με την δική μας. Βρισκόμαστε σε έναν πλανήτη ελεύθερης βούλησης. Πάνω απ 'όλα, αγαπάμε αυτούς που έρχονται σε αντίθεση με μας περισσότερο. Είναι δάσκαλοι όπως είμαστε εμείς για αυτούς.

5) Γαλαξιακή συνείδηση ​​και εξωγήινη ζωή

Εξωγήινη ζωή υπάρχει και σύντομα ο πληθυσμός της Γης θα το γνωρίζει. Υπάρχει σε τέτοια αφθονία που και να θέλαμε δεν θα μπορούσαμε να εκτιμήσουμε τον πληθυσμό τους στον πλανήτη Γη. Εξωγήινα όντα βρίσκονται παντού γύρω μας. Στο εσωτερικό της γης, στην επιφάνεια και την περίμετρο της Γης, ο πληθυσμός των εξωγήινων όντων είναι μεγαλύτερος από τον πληθυσμό των ανθρώπων. Πολύ σύντομα η γαλαξιακή συνείδηση ​​θα ενσωματωθεί στις κοινωνίες μας. Θα καταλάβουμε γιατί η πλειοψηφία αυτών απλά παρατηρούν και δεν παρεμβαίνουν στην ζωή μας. Θα ξαναανακαλύψουμε την αληθινή ιστορία μας και θα θυμηθούμε ότι οι αλληλεπιδράσεις μας με εξωγήινες ζωές εκτείνονται εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια πριν. Πριν από το έτος 2020, είναι αναπόφευκτο και ολόκληρος ο πλανήτης θα ξέρει ότι υπάρχουν.

6) Συνειδητοποίηση της αιώνιας φύσης της ύπαρξής μας

Είμαστε αθάνατοι μέσα σε ένα φυσικό σκάφος, το οποίο αποφασίσαμε ότι είναι θνητό. Το φυσικό σκάφος μας δεν χρειάζεται να πεθάνει, αλλά έχουμε πιστέψει ότι πεθαίνει, κι έτσι πεθαίνει. Υπάρχει μια ισορροπία ευημερίας που είναι βέβαιη για όλους μας. Έχουμε όλοι έναν κοινό πόθο και μέρος της διαδικασίας της ολοκλήρωσης μας είναι η κατανόηση του γιατί υπάρχει. Θα γνωρίσουμε την αιώνια φύση της ύπαρξής μας και θα απολαύσουμε την ζωή μας, ξένοιαστοι και γαλήνιοι. Δεν θα ήταν μια υπέροχη στιγμή όταν η ανθρωπότητα μπορεί να υπάρχει απλά χωρίς να προσπαθεί συνέχεια για κάτι;

Στην πραγματικότητα δεν ξέρουμε τι είμαστε, πόσο υπέροχοι είμαστε και πόση δύναμη έχουμε. Πολύ λίγα όντα επιλέγουν να βρεθούν στον πλανήτη Γη, επειδή είναι το πιο δύσκολο παιχνίδι στον κόσμο. Μόνο οι μεγάλοι δάσκαλοι μπορούν να ζήσουν στον πλανήτη Γη. Είστε ένας από αυτούς και είστε έτοιμοι να μάθετε το γιατί.



Φίλοι μου, να είστε γαλήνιοι αυτή την χρονιά. Ελάτε να ενωθούμε, να προσθέσουμε τις δυνάμεις μας και να δείξουμε στους εξουσιαστές μας ποια είναι η πραγματική δύναμη. Ελάτε να τους δείξουμε τι μπορεί να κάνει η αγάπη.

Michael Forrester

My Science Academy
Μετάφραση Αγγελίνα Αγγελακοπούλου για την Επιστήμη του Πνεύματος

Σάββατο, 26 Μαρτίου 2016

Πώς κατάφερα στα 85 μου να είμαι πιο υγιής από ότι στα 40




Αυτοί που παρουσιάζονται σ’ αυτές τις σελίδες δεν θέλουν να προβάλουν ούτε τα κακά τους αισθήματα ούτε τις πνευματικές αναζητήσεις τους, ούτε την ισχυρή τους θέληση.

Κι ενώ τους αξίζει, θέλουν ν’ αποφύγουν κάθε έπαινο. Και γι’ αυτό τους διάλεξα. Ωστόσο μπροστά στην ειλικρινή αποκάλυψη της καρδιάς τους ότι η ελπίδα σωτηρίας των συνανθρώπων τους, σωματικής ή ψυχικής, τους συγκινεί βαθιά και θέλουν να εργαστούν για να γίνει πραγματικότητα, παρακάμπτω την σεμνότητά τους και αφήνω να μου ξεφύγουν οι έπαινοι. Ένα είναι σίγουρο: Δεν τους χρειάζονται. Και ένα είναι ακόμη πιο σίγουρο: Χρειάζονται σε άλλους, αυτούς που φοβούνται ότι η ανθρωπιά είναι πια κάτι σπάνιο και ότι ταμένοι στο πλευρό του ανθρωπισμού δεν υπάρχουν.

Υπάρχουν. Μα γίναμε δύσπιστοι. Και ζημιώσαμε την ακεραιότητα της ζωής πιστεύοντας πιο πολύ στις άσχημες πλευρές της. Καταργήσαμε την πρωτοβουλία του δικού μας νου και αφεθήκαμε να πειστούμε από κάποιους πως η βία, η αδιαφορία και η αφύσικη ζωή είναι πιο φυσικό να υπάρχουν από την ειρήνη, την αγάπη και την υγεία. Μα τίποτε που φέρνει τόση δυστυχία, δεν είναι φυσικό, τόση θλίψη και τόση κούραση. Γι’ αυτό τόσοι άνθρωποι αφήνονται με απερίσκεπτη υποχωρητικότητα και χωρίς καμιά σοβαρή αντίσταση στην αρρώστια, στο άγχος, στα γηρατειά!

Τον Μιχάλη Σωτηράκο σας τον παρουσιάζω για την θερμή του αγάπη προς τον άνθρωπο, για την ολοπρόθυμη καρδιά του να προσφέρει ό,τι μπορεί στον αγώνα για την υγεία και την ευτυχία όλων. Στα 40 του χρόνια τον πήγαιναν με φορείο στα νοσοκομεία. Στα 80 του είχε πολύ καλή υγεία. Και στα 85 του έχει μια ακόμη καλύτερη υγεία.

Την επιθυμία για ζωή δεν τη διοχετεύει στο παρελθόν ζώντας ένα βαρετό παρόν με τις αναμνήσεις, αλλά κάνει σχέδια κοινωνικής προσφοράς για το μέλλον. Πάντα μαζί με την θαυμάσια και αξιόλογη σύντροφό του. Πάντα γεμάτοι χαρά γιατί ό,τι νόμιζαν πως τους είχε εγκαταλείψει οριστικά, τους προσφέρθηκε ξανά με τις κατάλληλες γνώσεις και λίγη θέληση.

Ο Μιχάλης Σωτηράκος μοιάζει με τα τρυφερά φθινοπωρινά απογεύματα. Πράος, γαλήνιος, γεμάτος ζεστασιά και νοσταλγία. Η μορφή και η ψυχή του, ρομαντικές και οι δύο έδεσαν τέλεια.

Είναι ο άνθρωπος της παλιάς καλής εποχής, με την ευγένεια, τη λεπτότητα, τον σεβασμό. Μα τίποτε από το σήμερα δεν του ξεγεύγει. Για τίποτε επίκαιρο δεν αδιαφορεί. Η κριτική του ματιά είναι ολότελα νέα. Δεν στέκεται ποτέ στην επιφάνεια. Αναζητά μόνο τις βαθύτερες πραγματικότητες. Για ό,τι στοχεύει εργάζεται με ενθουσιασμό και συνέπεια. Ακριβόλογος και μεθοδικός σε κάνει να νιώσεις αμέσως πως ό,τι πει είναι αληθινό και στέρεα θεμελιωμένο. Ξεκάθαρος και ευθύς, δεν λέει τίποτε περιττό για να τον θαυμάσεις. Χαρακτήρα και πνεύμα, κλίσεις και ικανότητες, όλα τα σφραγίζει η απλότητα και η σεμνότητά του.

Για όλους τους «γέρους» μα και για τους νέους που βυθίζονται στην πλήξη του καθημερινού, αυτός ο γλυκύτατος, χαμογελαστός και ικανός άνθρωπος που ψάχνει όλα τα στοιχεία που διαμορφώνουν τη ζωή και συνθέτουν την ευτυχία, από ενδιαφέρον για τους άλλους, ας γίνει η αιτία να την ψάξουν τουλάχιστον για τον εαυτό τους.

ΕΡΩΤ: Τι είναι αυτό που σας έσπρωξε να κάνετε στην όγδοη δεκαετία της ζωής σας μια ρωμαλαία στροφή και αλλάξατε τη ζωή σας; Είστε ικανοποιημένος απ’ αυτή την αλλαγή;

ΑΠΑΝΤ: Η Ανάγκη!..,Καθώς μας είπαν οι σοφοί πρόγονοί μας: τίποτα δεν συμβαίνει στην τύχη, αλλά όλα, τα πάντα, γίνονται από κάποια αιτία και από κάποια αναγκαιότητα. Αν κάνουμε μια βαθιά αυτοεξέταση μέσα μας, θα βρούμε πολλές φορές το δίχως άλλο, και κάποια μικρή ή μεγάλη δική μας ευθύνη. Αισθάνομαι τώρα κάποια ενοχή γιατί έχασα την κατάλληλη ευκαιρία στα χρόνια της νιότης μου να πάρω τη ρωμαλαία, όπως είπατε, στροφή έγκαιρα… Αλλά κάποτε ήρθε στη θύμησή μου το σοφό λάίκό λόγιο: «κάλλιο αργά παρά ποτέ»… Ηταν πριν έξι χρόνια ακριβώς.

Τότε η σύζυγός μου είχε εισαχθεί στο νοσοκομείο «Ευαγγελισμός» γιατί υπέφερε από χρόνια υπέρταση. Εκεί διαπιστώθηκε ότι έπασχε από τη στεφανιαία νόσο με σύνδρομο τη νόσο του φλεβοκόμβου. Οι σφυγμοί ήσαν 35-40 το λεπτό. Αλλη επιλογή δεν υπήρχε παρά η τοποθέτηση βηματοδότη. Ιδού λοιπόν η αιτία που μας ώθησε ν’ αλλάξουμε τρόπο ζωής. Δεν μπορεί, καθώς το βλέπετε, να μην είμαστε απόλυτα ευχαριστημένοι από τα αποτελέσματα της αλλαγής αυτής. Ολα τα συμπτώματα των νοσημάτων που είχαμε τόσο η γυναίκα μου όσο και εγώ έχουν εξαφανισθεί…


ΕΡΩΤ: Πώς πετύχατε λοιπόν την αποκατάσταση της υγείας σας; μιλήστε μας πιο αναλυτικά γιατί το θέμα αυτό είναι πολύ σοβαρό και ενδιαφέρει πολύ κόσμο.

ΑΠANT: Για να μπορέσω να μιλώ για λογαριασμό και των δυο μας είμαι αναγκασμένος να κάμω μια περίληψη του ιστορικού και της δικής μου υγείας. Στο στρατό προσεβλήθηκα από υγρά πλευρίτιδα, στα 33 χρόνια μου είχα νεφρολιθίαση, στα 36 υπέστην εγχείριση εντερικής αποφράξεως, επί μια 10ετία είχα κρίσεις παροδικής εντερικής αποφράξεως (λόγω συμφύσεων από την πρώτη εγχείριση) στα 47 μου χρόνια δεύτερη εγχείριση. Έπασχα από χρόνια δυσκοιλιότητα, διαταραχές του πεπτικού συστήματος, αιμορροΐδες και αρτηριακή υπόταση. Στα 63 χρόνια μου νοσηλεύθηκα στον Ερυθρό Σταυρό γιατί είχα προσβληθεί από βρογχικό άσθμα. Αυτά… Τώρα μπορώ να απαντήσω στο ερώτημα σας.

Ευθύς αμέσως μετά την έξοδο της γυναίκας μου από το νοσοκομείο αρχίσαμε την εφαρμογή ενός διαιτολογίου μικτής δίαιτας χαμηλής θερμιδικής αξίας 1000-1200 θ. Το διαιτολόγιο αυτό αναζητήσαμε και το πήραμε από το Διαιτολογικό Τμήμα του Ευαγγελισμού. Η δίαιτα αυτή ονομάζεται υπολιποειδική (περιέχει λίγα λίπη και είναι ειδική για την καρδιοπάθεια). Περιείχε και δυό μεσημβρινά γεύματα την εβδομάδα με κρέας και δυό με ψάρι, βραστά ή ψητά. Περί το τέλος του πρώτου μήνα αφαιρέσαμε το ένα γεύμα κρέατος και ψαριού και στο τέλος του τρίτου μήνα αφαιρέσαμε και το δεύτερο γεύμα από κρέας και ψάρι.

Με βάση το διαιτολόγιο της φυσικής υγιεινής αντικαταστήσαμε τις ζωικές πρωτεΐνες με φυτικές (δημητριακά, όσπρια, ξηρούς καρπούς), και δε χρησιμοποιούσαμε κανένά άλλο λίπος παρά μόνο ελαιόλαδο παρθένο (όχι φιλτραρισμένο, κουπέ ή άλλα σπορέλαια). Το ελαιόλαδο αυτό το χρησιμοποιούμε πάντα όπως είναι στη φυσική του κατάσταση, γιατί το βράσιμό του, υποβιβάζει την αξία του και το τηγάνισμα το μεταβάλλει σε καρκινογόνο ουσία.

Ετσι ωμό όπως είναι το χτυπούμε (σε κατάλληλο ποτήρι με έμβολο ή και στο ποτήρι του μίξερ) με λεμόνι ή χυμό νωπής ώριμης τομάτας, γίνεται ένα ευγεστότατο γαλάκτωμα, δε δίνει καμία αίσθηση λιπαρότητας. Αυτό το γαλάκτωμα διευκολύνει την πέψη και την αφομοίωση του λίπους. Με αυτό το γαλάκτωμα περιχύνουμε το μαγειρευμένο τρόφιμο ή και οποιαδήποτε θέλουμε ωμή σαλάτα μας. Το μαγείρεμα γίνεται κατά τον απλούστερο τρόπο, βραστό, σε χύτρα ειδική από ανοξείδωτο ατσάλι, όπου το μαγείρευμα γίνεται με όσο χρειάζεται νερό, λίγο, ελάχιστο ή και καθόλου. Το νερό που θ’ απομείνει πρέπει να πίνεται, είναι νοστιμότατο γιατί περιέχει όλες τις υδροδιαλυτές βιταμίνες του τροφίμου.

Εχουμε πάντα υπ’ όψη μας ότι ο οργανισμός του ανθρώπου έχει απαραίτητη ανάγκη ορισμένων ουσιών που η μεγαλύτερη ή μικρότερη ποσότητά τους μπορεί να επιφέρει σημαντική βλάβη στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού. 

Αυτές είναι:

1ο: το αλάτι. Ο Δ/ντής του νοσοκομείου Νεκέρ στο Παρίσι Φιλίπ Μεγιέρ στο βιβλίο του «Ο άνθρωπος και το αλάτι» επισημαίνει: Μισό γραμμάριο την ημέρα εξασφαλίζει τις φυσιολογικές ανάγκες ατόμου που ζει σε εύκρατο κλίμα. Για μια πολύ δραστήρια ζωή αρκούν 3-5 γρ. Παρ’όλα αυτά στην Ευρώπη και ΗΠΑ η κατανάλωση φθάνει τα 10-15 γρ. Η υπέρταση είναι η αρρώστια του αλατιού. Πρόκειται για μια διαταραχή στη λειτουργία των μεμβρανών των κυττάρων, που αυξάνει με τη συμπύκνωση του αλατιού μέσα στους μικροοργανισμούς αυτούς.

2ο: οι ίνες. που είναι το δομικό συστατικό των φυτών, δεν είναι μια τελείως μη θρεπτική ουσία, καθώς πιστευόταν (μέχρι το 1976) αλλά ποικίλως ζυμώνεται με την παραγωγή πτητικών οξέων που κατά μεγάλο μέρος απορροφώνται και μεταβολίζονται. Οι ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας απαιτούν 35-50 γραμ. ινών. Οι ίνες περιέχονται σε επαρκείς ποσότητες στα λαχανικά.

Σε ερώτηση που υποβλήθηκε στον καθηγητή Κόλιν Κάμπελ του Πανεπιστημίου Κορνέλ (ΗΠΑ): υπάρχει μια ασφαλή εγγύηση «κάθε κινδύνου» κατά του καρκίνου; Απάντησε: «Μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά οι φυσικές άμυνες του οργανισμού, ελαττώνοντας τα λίπη, τις πρωτεΐνες και αυξάνοντας τις ίνες, τις βιταμίνες C, Α, τις β καροτίνες,.... δηλαδή να τρώτε δημητριακά ολικής άλεσης... καρότα, λαχανικά και φρούτα.

3ο: Η λευκή ζάχαρη. Ο οργανισμός μας προσλαμβάνει πλήρη επάρκεια γλυκόζης από τα λαχανικά και τα φρούτα, τα δημητριακά, τα όσπρια κλπ. φυτικές τροφές. Η ζάχαρη της βιομηχανίας προξενεί σημαντικές βλάβες στον ανθρώπινο οργανισμό.

Με αυτές τις προδιαγραφές αρχίσαμε τον αυτοπροαίρετο αυτόν πειραματισμό με την τόσο απλοποιημένη και λιτή αυτή διατροφή.

Τα αποτελέσματα της περίεργης εκ πρώτης όψεως διατροφής αυτής, πέρασαν από τη Λυδία λίθο της επιστημονικής ιατρικής. Ο Διευθυντής της Α’ Καρδιολογικής κλινικής καθηγητής κ. Χρήστος Αραβανής παρακολούθησε με πολύ ενδιαφέρον την περίπτωση της συζύγου μου, απ’ αρχής της εισαγωγής της στον Ευαγγελισμό, όλες τις εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εκεί νοσηλείας της και για ένα περίπου έτος μετά την έξοδό της από το νοσοκομείο. 

Οπότε σε μια τελευταία λεπτομερή εξέταση της δήλωσε σταθερά: «Τώρα είσθε περίφημα στην υγεία σας και συνεπώς δεν υπάρχει λόγος να ξανάρθετε». Στους ενδοιασμούς της, που προκαλούσε η δικαιολογημένη φοβία της μήπως της επανέλθει η υπέρτασή της, με ένα χαρούμενο μειδίαμα της είπε: «Εάν επιθυμήσετε ποτέ την υπέρτασή σας, δεν έχετε παρά να επανέλθετε στο προηγούμενο τρόπο της δίαιτάς σας».

Έκτοτε τόσο η γυναίκα μου, όσο και εγώ αρκούμαστε σε μια εξέταση αίματος και ούρων κάθε χρόνο, που κατά κανόνα όλες είναι κανονικές με δείκτη το μέσο όριο του κατώτατου και ανωτάτου φυσιολογικού βαθμού.

Οφείλω να τονίσω εδώ, σαν επίλογο των όσων αναφέρθηκαν, ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίσαμε διαιτολογικά την άκρως σοβαρή περίπτωση μας δεν μπορεί να εκληφθεί σαν μια θαυματουργική συνταγή, που μπορεί να εφαρμοσθεί σε κάποια άλλη παρεμφερή περίπτωση, χωρίς την παρακολούθηση του πάσχοντος από υπεύθυνο γιατρό και χωρίς ο ίδιος να έχει πλήρη γνώση και εμπειρία της φυσικής υγιεινής.


ΕΡΩΤ.: Εκτός από τη φυσική διατροφή τι άλλο μπορεί να μας βοηθήσει στην επανόρθωση και διατήρηση της υγείας μας;

ΑΠΑΝΤ.: Η σωματική άσκηση. Ο άνθρωπος μπορεί να εξασφαλίσει και να διατηρήσει μια καλή υγεία, με μια σωστή διατροφή, αλλά συγχρόνως οφείλει να φροντίζει να διατηρεί το σώμα του σε φυσιολογική κατάσταση. Και αυτό μπορεί να το επιτύχει δίνοντας την προσοχή του σε τρεις παράγοντες: στη σωματική άσκηση, στην εγκρατή τροφική δίαιτα και τη σωστή ανάπαυση ύστερα από μια σκληρή εργασία είτε αυτή είναι σωματική, είτε διανοητική.

Με τη σωματική άσκηση μπορεί ο καθένας σε κάθε ηλικία (παιδική, εφηβική, ωριμη, ακόμα κατά την τρίτη ηλικία) να διατηρεί τη φυσική του αντοχή και ευεξία, βελτιώνοντας με αυτό τον τρόπο την καρδιακή λειτουργία, τον αερισμό των πνευμόνων, τις λειτουργίες των νεφρών, των μυώνων, των αρθρώσεων και όλες τις άλλες οργανικές λειτουργίες του σώματος. Αλλά για να το κατορθώσουμε αυτό, πρέπει να καταβάλλουμε συνειδητές προσπάθειες. Ετσι θ’ αποκτήσουμε μια ευχάριστη συνήθεια που θα μας τροφοδοτεί με υγεία, ζωντάνια και χαρά σ’ όλη μας τη ζωή.

ΕΡΩΤ.: Για τους περισσότερους η λέξη γηρατειά σημαίνει αρρώστια και παραίτηση από την ομορφιά της ζωής. Εσεις πώς το βλέπετε;

ΑΠΑΝΤ.: Τα γηρατεία πρέπει να τα βλέπουμε από τη σωστή, ας πούμε οπτική γωνία της θεωρήσεώς τους. Τα γηρατειά δεν είναι παρά μια φυσιολογική εξέλιξη του ανθρώπου, όπως και κάθε ζωντανού οργανισμού  «Στην ηλικία των 20 ετών περίπου ο άνθρωπος βρίσκεται στο ζενίθ της φυσικής του απόδοσης. Από κει και πέρα, αργά αλλά σταθερά αρχίζει η έκπτωση της λειτουργικότητας των κυττάρων, δηλαδή αρχίζει η διαδικασία της γήρανσης». Αυτά μας διδάσκει η καθηγήτρια στην έδρα της Υγιεινής Διατροφής και Βιοχημείας στο πανεπιστήμιο Αθηνών κα Αντωνία Πολυχρονοττούλου-Τριχοπούλου.

Μέσα απ’ αυτά τα λίγα λόγια μας δίνεται μια πολύ μεγάλης σημασίας χρήσιμη πληροφόρηση. Πως δεν πρέπει να διατυπώνουμε τη σκέψη :«άσε να έρθουν πρώτα τα γηρατειά και τότε βλέπουμε…». Όσο νωρίτερα τόσο το καλύτερο πρέπει να αρχίσουμε την εφαρμογή των όσων είπαμε στην προηγούμενη ερώτηση για την σωματική άσκηση.

Μια ολοκληρωμένη υγιεινή διαβίωση (υγιεινή διατροφή – σωματική άσκηση) βελτιώνει την ανοσία του οργανισμού, διατηρεί τη φυσική αντοχή, στις δυσμενείς συνθήκες της ζωής και μειώνει στο έπακρο τον κίνδυνο από όλες τις σοβαρές αρρώστιες. Ετσι και μόνο με ένα συνεχιζόμενο χαρούμενο παρόν θα επιβραδύνουμε για πάρα πολλά χρόνια τον ερχομό των γηρατειών και θα εξασφαλίσουμε μια μακροζωία, όση και αν είναι, γεμάτη δράση, που θα μπορεί ν’ απολαμβάνει τις ανώτερες χαρές της ζωής.

ΕΡΩΤ. Κύριε Σωτηράκο πώς νιώθατε όταν είχατε το προνόμιο να είστε νέος και πώς νιώθετε τώρα;

ΑΠΑΝΤ.: Στα 40 χρόνια δεν μπορούσα να σύρω τα πόδια μου, δεν μπορούσα ν’ ανέβω τη σκάλα. Σε κάθε πλατύσκαλο χρειαζόμουν καρέκλα για να καθίσω. Έτσι άρρωστος που ήμουν ένιωθα θλίψη και απογοήτευση.

Τώρα στα 85 μου χρόνια είμαι ένας άλλος άνθρωπος, αισθάνομαι περίφημα,ανεβαίνω τρεις ορόφους χωρίς να σταματήσω καθόλου. Ετσι υγιής που είμαι χαίρομαι και απολαμβάνω τη ζωή. Όλα αυτά τα οφείλω στη Φυσική Υγιεινή.

ΕΡΩΤ.: Μερικοί διστάζουν να εφαρμόσουν τη φυσική υγιεινή. Φοβούνται ότι θα πρέπει να επιβάλλουν στον εαυτό τους διαρκώς στερήσεις και ότι θα χάσουν τις χαρές της ζωής. Πιστεύετε ότι αν αφαιρέσουμε τις γεύσεις από τις τροφές η ζωή μας θα χάσει τη γεύση της;

ΑΠΑΝΤ.: Ο δισταγμός και ο φόβος αυτός προϋποθέτει την έλλειψη σωστής πληροφόρησης. Και επισημαίνεται μια πλήρης άγνοια περί του τι είναι η δεν είναι η φυσική υγιεινή. Επομένως οι αμφιβολίες αυτές είναι δικαιολογημένες. Γι’αυτό πρωτ’απ’ όλα οφείλουμε να πούμε σ’ όσους έχουν τέτοιες αμφιβολίες 

α) οτι η φυσική υγιεινή είναι ένας τρόπος ζωής, μια απλή τροφική δίαιτα, που ταιριάζει απόλυτα στην ανθρώπινη φύση και αποβλέπει στην πρόληψη, δηλαδή στην αποφυγή των νόσων (όπως η υπέρταση, αγγειο-καρδιοπάθειες, δερματοπάθειες, λοιμώξεις, καρκινοπάθειες, διαβήτης και κάθε άλλη εκφυλιστική νόσος. Και φυσικά συνιστά την αποφυγή της βλαβερής συνήθειας του καπνίσματος.
Ο ακαδημαϊκός κ. Γεώργιος Μερίκας σε μια συνεδρία της Ακαδημίας Αθηνών μίλησε για τις κύριες κοινωνικές αρρώστιες στη χώρα μας με θέμα: «Η πρωτογενής πρόληψη, κλειδί για την υγεία». Μόνο ο τίτλος αυτός μας λέει πολλά.

β) Ότι η φυσική υγιεινή δεν είναι μια στερητική δίαιτα, αλλά μια δίαιτα ισορροπημένη σύμφωνα με όλους τους κανόνες της επιστημονικής ιατρικής, ικανή να ενισχύει αδιάλειπτα την αντίσταση του οργανισμού. Γιατί σύμφωνα με τα ευρήματα επιστημονικών ερευνών, ο κλονισμός του φυσιολογικού μηχανισμού σχετίζεται με την πρόκληση διαφόρων ασθενειών, τις οποίες ενδεικτικά αναφέραμε παραπάνω.

γ) Την τροφική δίαιτα της φυσικής υγιεινής μπορεί ο καθένας να την προσαρμόσει στα μέτρα του ανάλογα με την ηλικία, το επάγγελμα, τις συνθήκες της ζωής του, χωρίς να στερηθεί τίποτε, χωρίς να διαταράξει τις επαγγελματικές και κοινωνικές του σχέσεις, αλλά αντίθετα έχει να κερδίσει πολλά, βελτιώνοντας την υγεία του, την ευεξία του και τη δραστηριότητά του.

Η υγεία είναι το ύψιστο σωματικό αγαθό. Η υγεία μας δίνει κάθε χαρά και αγαλλίαση. Χωρίς την υγεία η ζωή δεν έχει κανένα νόημα, καμία γεύση.

Συνέντευξη του Μιχαήλ Σωτηράκου στην Αθηνά Κοκκινίδου – www.oikologoi.gr


Τετάρτη, 23 Μαρτίου 2016

Το έξω είναι ο πατέρας, το μέσα η μητέρα....C.Jung





ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΤΗΣ  PERSONA   

Για να κατανοήσουμε την προστατευτική ενέργεια των δύο γονέων, ας χρησιμοποιήσουμε την αναλογία της φωλιάς των πουλιών.

Η φωλιά των πουλιών αποτελείται από δύο μέρη:
-Το έξω στρώμα είναι σκληρό, συμπαγές, δομημένο από πιο σκληρά υλικά, κομμάτια ξύλο, πετρούλες, λάσπη κλπ., που αποτελούν ένα συγκεκριμένο οικοδόμημα που επιτρέπει στη φωλιά να αντέχει στις καιρικές συνθήκες, να είναι στερεή και ασφαλής. Μηχανισμός που φέρνει δομή στο αδόμητο.
-Το εσωτερικό στρώμα είναι πιο μαλακό, φτιαγμένο από πούπουλα κι άλλα μαλακά υλικά. Είναι το μητρικό πλαίσιο.

Το έξω είναι ο πατέρας, το μέσα η μητέρα.

Ένα παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα της μητέρας και εκεί προστατεύεται από τις απαιτήσεις και ιδιαιτερότητες του έξω κόσμου. Μετά τη γέννα, μέχρι να αυτονομηθεί το παιδί χρειάζεται ακόμα την προστασία της μητέρας.

Εδώ έρχεται ο πατέρας, μέσα από την καλή σχέση μεταξύ τους, να βοηθήσει το παιδί να χαλαρώσει τους δεσμούς του με την μητέρα και να αρχίσει τα δικά του βήματα στον κόσμο, να αναπτύξει την αυτοεκτίμησή του, την εμπιστοσύνη στις δυνάμεις του και να αυτονομηθεί από την μητέρα. Υπό την προστασία του πατέρα το παιδί εξερευνά τον έξω κόσμο, έτσι ώστε να μην παλινδρομήσει στην ενδομήτρια εμπειρία. 

Ο ΠΑΤΕΡΑΣ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙ ΣΤΟΝ ΓΙΟ ΤΗΝ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΕΙΔΟΥΣ.

Ανεξάρτητα από το φύλο του παιδιού, ο πατέρας στην αρχή της ζωής του παιδιού, είναι η πηγή της προστασίας από τις δυνάμεις της παλινδρόμησης. Βοηθά να δομήσει το παιδί τα όριά του, την ταυτότητά του, λύνοντας το συμβιωτικό στάδιο με την μητέρα, να έχει αίσθηση του εαυτού του, να λέει ναι ή όχι, τόσο στον έξω κόσμο, όσο και στον κόσμο των ενστίκτων και των επιθυμιών.

Η αρσενική αρχή είναι αυτή που βοηθά τον άνθρωπο να εδραιώσει τα όριά του, να βρεί την ταυτότητά του και αυτή η αρσενική δύναμη επίσης, (animus), φέρει τη θηλυκή αρχή έξω στον κόσμο, για να εκφραστεί. Ο γάμος αυτών των δύο αρχών επιφέρει την ισορροπία και την αρμονία.

Ο πατέρας δημιουργεί ένα ασφαλές μέρος για το παιδί που έχει γεννηθεί, στη θέση της ασφάλειας που το παιδί βίωνε στην μήτρα. Μεγαλώνοντας  το παιδί, το βοηθά να διαπραγματευθεί με τον έξω κόσμο και να δομήσει την δική του Persona.

Η δημιουργία της Persona γίνεται σιγά σιγά από τα υλικά των γονεϊκών αξιών. Το πρώτο πρότυπο της διαμόρφωσης του εγώ είναι να συμπεριφερθώ με τον τρόπο που προσδοκούν οι γονείς μου.

Έτσι, η πρώτη persona, είναι οι συλλογικοί πολιτιστικοί κώδικες συμπεριφοράς και κρίσεων αξιών που εκφράζονται και μεταδίδονται από τους γονείς.

Στην πορεία της φυσιολογικής ψυχολογικής ανάπτυξης, πρέπει να υπάρξει μια διαφοροποίηση ανάμεσα στο εγώ και στην persona. Το παιδί χρειάζεται να συνειδητοποιήσει ποιο είναι ξέχωρα από τις εξωτερικές συλλογικές απαιτήσεις της κοινωνίας. Να γίνει ένα άτομο που έχει τις δικές του ιδέες και τον δικό του κώδικα συμπεριφοράς και ταυτόχρονα να ζει στον κόσμο και να προσαρμόζεται στις συλλογικές νόρμες. Αν δεν επιτευχθεί κάτι τέτοιο, εμφανίζεται ένα ψευδο-εγώ και ο άνθρωπος ταυτίζεται με τον ρόλο του.

Η persona δεν πρέπει να είναι υπερβολικά άκαμπτη ή λαμπρή γιατί αυτή η υπερβολή θα οδηγήσει στην δημιουργία μιας πιο σκοτεινής σκιάς.


Αν λοιπόν είμαστε μόνο persona, τότε δεν είμαστε γνήσιοι, γιατί δεν έχουμε επαφή με τον εσωτερικό, πραγματικό εαυτό μας. "Ο άνθρωπος -persona είναι τυφλός και δεν βλέπει την εσωτερική του πραγματικότητα, ακριβώς όπως ο άνθρωπος που δεν έχει καθόλου persona είναι τυφλός και δεν βλέπει την πραγματικότητα του κόσμου. C.Jung





Τρίτη, 22 Μαρτίου 2016

Να πάρουμε την ευθύνη και ν’ αλλάξουμε, για ν’ αλλάξει η ανθρωπότητα




Κάποιοι Δάσκαλοι είπαν πως η Γη είναι ο Πλανήτης όπου έρχονται να ενσαρκωθούν οι πιο ”Επιβαρυμένες” Ψυχές.

Αυτό που είναι μέσα μας είναι αυτό που συμβαίνει έξω μας.

Ο Πόλεμος, το Έγκλημα, η Βία, υπάρχουν γιατί εν πρώτοις υπάρχουν μέσα στον Άνθρωπο.

Αν ο Άνθρωπος δεν τακτοποιήσει το Θέμα της Βίας μέσα του, αν δεν καταλάβει πως ”Όλα Είναι Ένα και Δύο Δεν Υπάρχουν” και πως Τίποτα δεν Υπάρχει αν ο ίδιος δεν το θελήσει, τότε ”Αυτός ο Κόσμος δεν θ’ αλλάξει ποτέ” και η Ιστορία Θα Επαναλαμβάνεται, όπως επαναλαμβάνεται Αιώνες Τώρα.

Το Έγκλημα πριν πάρει σάρκα και οστά έξω σου, το έχεις ήδη προκαλέσει με τις σκέψεις σου, τα συναισθήματα σου, το μίσος σου για τον άλλο άνθρωπο, για τον εαυτό σου τον ίδιο που δεν τον αποδέχεσαι, για την ίδια σου την Ζωή για την οποία συνεχώς γκρινιάζεις.

Αν Δεν Αλλάξει το Μέσα σου, αν Δεν Αλλάξει το Μέσα των Ανθρώπων, αυτός ο Κόσμος Δεν Θ’ Αλλάξει Ποτέ.

Και η Μεγάλη Αλήθεια, η Μοναδική Αλήθεια, είναι πως οι μόνοι υπεύθυνοι γι’ αυτό είμαστε εμείς. Οι Άνθρωποι. Εμείς το κάναμε το Έργο. Ανεξαιρέτως Θρησκείας, Χρώματος, Φυλής.

Εμείς. Όλοι μαζί κι ο Καθένας Ξεχωριστά. Γιατί το Θέλημα μας μόνο γίνεται. Και μόνο αν το καταλάβουμε θα ανέβουμε επίπεδο, κι από όντα που κατασπαράζει το ένα το άλλο, θα αναβαθμιστούμε σε Όντα που αγαπά το ένα το άλλο.

Μέχρι τότε πάντα κάποιος άλλος θα είναι ο κακός.Και για τους μεν και για τους Δε. Πάντα κάποιος άλλος θα φταίει για τον Σπαραγμό της Ανθρωπότητας. Και οι Μεν θα μισούν τους Δε.

Στον ίδιο Πλανήτη,

Στην ίδια Ήπειρο,

Στην ίδια Χώρα,

Στην ίδια Πόλη,

Στην ίδια Οικογένεια.

Οι Μεν Μισούν τους Δε.

Ο Ένας Δεν Αντέχει τον Άλλον. 

Δεν αντέχει ο ένας τον άλλον μέσα στην ίδια του την οικογένεια.

Στην ίδια του την γειτονιά.

Άσχημες σκέψεις παντού. Και μετά αναρωτιόμαστε γιατί η Ανθρωπότητα Αιώνες Τώρα βρίσκεται εδώ που βρίσκεται.

Το Έγκλημα είναι μέσα μας. Κι η Τιμωρία Είναι Μέσα μας. Κι ό,τι συμβαίνει εμείς το κάναμε. Εμείς το κάνουμε.

Να πάρουμε την Ευθύνη και ν’ Αλλάξουμε. Για ν’ Αλλάξει η Ανθρωπότητα. Για να μπορέσει κι η Γη να χαρεί που μας φιλοξενεί. Να μην αναγκαστεί να μας πετάξει σαν ακάρεα από πάνω της κάποια στιγμή για να μπορέσει κι αυτή να ανασάνει.

Γιατί της Αξίζει....Της Γης μας.
Να έχει Φωτεινούς Κατοίκους. 
Και ν’ ανασάνει.

Αριάνα Παπακώστα



Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2016

21 σημάδια πως πρέπει να αρχίσετε να διαλογίζεστε



Αν νιώθετε πως τίποτα δεν σας πηγαίνει καλά, ο νους και το σώμα σας μπορεί να προσπαθούν να σας πουν πως ο διαλογισμός είναι απαραίτητος στη ζωή σας.
Ο διαλογισμός προσφέρει πολλά σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά οφέλη, από το να σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα μέχρι τη βελτίωση της διάθεσής σας και την καλύτερη συγκέντρωσή σας.
Αν παρουσιάσετε κάποιο από τα παρακάτω 21 σημάδια, ίσως ήρθε η ώρα να αρχίσετε να διαλογίζεστε.
1. Νιώθετε συνεχώς εξαντλημένοι
Η εξισορρόπηση της δουλειάς με την οικογένεια είναι αρκετή για να σας εξαντλήσει και το άγχος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες της κούρασης. Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα επίπεδα του άγχους σας και σας αφήνει με μια αίσθηση ενεργητικότητας και αναζωογόνησης.
2. Δεν μπορείτε να πάρετε ούτε τις πιο απλές αποφάσεις
Όταν έχετε πρόβλημα να αποφασίσετε τι καφέ να πιείτε το πρωί ή τι ρούχα να φορέσετε, πιθανότατα χρειάζεστε τον διαλογισμό ώστε να πατήσετε το κουμπί της επανεκκίνησης.
3. Συνεχώς συναχώνεστε και παθαίνετε γρίπη
Ο διαλογισμός ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το σώμα σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις.
4. Νιώθετε καταβεβλημένοι
Όταν δεν είστε ακριβώς άρρωστοι αλλά δεν είστε και στα καλύτερά σας, αυτό μπορεί να σημαίνει πως το ανοσοποιητικό σας σύστημα ζητά βοήθεια. Ο διαλογισμός θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε στη μέρα σας.
5. Νιώθετε συντετριμμένοι
Αν αναρωτιέστε πού θα βρείτε τον χρόνο να κάνετε αυτά που πρέπει σήμερα (ή αυτή την εβδομάδα ή αυτό το μήνα), αντισταθείτε στον πειρασμό να δουλέψετε υπερβολικά. Ο διαλογισμός βελτιώνει τη συγκέντρωσή σας, επιτρέποντάς σας να κάνετε περισσότερα με τους πόρους που έχετε.
6. Δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τον φόρτο εργασίας σας
Όταν ο σωρός της δουλειάς πάνω στο γραφείο σας φαίνεται να πολλαπλασιάζεται κάθε φορά που γυρίζετε την πλάτη σας και οι προθεσμίες σας κοιτούν απειλητικά, ίσως να νιώσετε πως δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε. Ο διαλογισμός είναι απαραίτητος για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον φόρτο εργασίας σας.

7. Έχετε αλλαγές στη διάθεσή σας
Αν βλέπετε πως η διάθεσή σας αλλάζει ταχύτατα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον διαλογισμό για να ανακουφιστείτε και να διώξετε τον θυμό και την απογοήτευση ώστε να βρείτε μια καλύτερη νοοτροπία.
8. Μικρές αναποδιές συχνά καταλήγουν σε κλάματα
Αν νιώθετε πως τα δάκρυά σας είναι έτοιμα να κυλήσουν από τα μάτια σας χωρίς κανέναν προφανή λόγο, χρειάζεστε τον διαλογισμό για να μπορέσετε να διαχειριστείτε αυτή τη συγκίνηση.
9. Αναρωτιέστε για το νόημα της ζωής

Όταν η ζωή μοιάζει να χάνει τη γεύση της κι εσείς αρχίζετε να αναρωτιέστε αν οι προσπάθειές σας αξίζουν τον κόπο, ο διαλογισμός βοηθάει να φέρετε πίσω αυτή τη σπίθα.
10. Δυσκολεύεστε να μείνετε συγκεντρωμένοι
Η εξάσκηση στον διαλογισμό σας επιτρέπει να συγκεντρώνεστε και να σταματάτε τους περισπασμούς όταν χρειάζεται.
11. Νιώθετε κατάθλιψη
Μπορείτε να διαχειριστείτε να συμπτώματα της κατάθλιψης και να διώξετε τις αρνητικές σκέψεις μέσω του διαλογισμού.
12. Έχετε μονίμως άγχος
Η χαλάρωση μειώνει το άγχος και η καλύτερη χαλάρωση έρχεται με τον διαλογισμό.

13. Λαχταράτε μια αλλαγή
Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε το μοτίβο σκέψης και συμπεριφοράς ώστε να ξεφύγετε από την υπάρχουσα ρουτίνα σας.
14. Χάνετε εύκολα την ψυχραιμία σας
Ο διαλογισμός σας μαθαίνει να ελέγχετε την ψυχραιμία σας και να απαντάτε σε προκλητικές καταστάσεις με γνώση και συναίσθηση αντί με αντίδραση.
15. Έχετε υψηλή πίεση
Αν και οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι για τον λόγο, ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί πως χαμηλώνει την πίεσή σας.
16. Αγωνίζεστε να βρίσκεστε στο παρόν
Αν περνάτε περισσότερο χρόνο σκεπτόμενοι το παρελθόν, νιώθετε κατάθλιψη και περιμένετε το μέλλον με αγωνία, ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να κρατάτε τις σκέψεις σας επικεντρωμένες στο παρόν. Αυτό θα σας επιτρέψει να απολαμβάνετε τη ζωή καθώς τη ζείτε, να σταματήσετε να ανησυχείτε για πράγματα που έρχονται και να απελευθερώσετε μια και καλή τους παλιούς σας πόνους.
17. Το σώμα σας είναι γεμάτο ενοχλήσεις και πόνους
Ο νους σας παίζει μεγάλο ρόλο στα επίπεδα πόνου που νιώθετε. Ο τακτικός διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από πόνους και τραυματισμούς.

18. Η σεξουαλική σας ζωή χρειάζεται βελτίωση
Ο διαλογισμός με γνώση και συναίσθηση εξαλείφει αρνητικές σκέψεις ή σκέψεις αυτοκριτικής και σας διδάσκει να απολαμβάνετε τη στιγμή, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε εκπληκτικό σεξ.
19. Τα προβλήματά σας μοιάζουν ανυπέρβλητα
Επειδή ο διαλογισμός σάς βοηθά να βρείτε νέες οπτικές και αυξάνει την αυτογνωσία σας, μπορεί επίσης να βελτιώσει τις ικανότητές σας στην επίλυση προβλημάτων.
20. Πέφτετε συνεχώς στις ίδιες ψυχικές παγίδες
Η ευρύτερη αυτογνωσία σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τις ψυχικές παγίδες και σας βοηθά να μπορείτε να τις αποφύγετε στο μέλλον.
21. Είστε στρεσαρισμένοι

Παραδεχθείτε το, μερικές φορές ξέρετε πως είστε στρεσαρισμένοι. Το να περνάτε λίγα λεπτά σε διαλογισμό και φροντίζοντας το νου, το σώμα και την ψυχή σας, είναι το μόνο που χρειάζεστε για να επιστρέψετε στον χαρούμενο, ενεργητικό και δημιουργικό εαυτό σας.
Συγγραφέας: Mark Zhang (ομιλητής, προπονητής διαλογισμού, www.mindbodygreen.com)
Μετάφραση: Nίκος Πνευματικός
healinghome.gr


ΜΙΑ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ. 

ΣΕ ΚΑΘΕ ΜΑΘΗΜΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΑΣ ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ.
με τον Ρόμπερτ Νάντζεμυ